相手のことを理解しようと思うことが第一歩
ここ最近
妻の状態は、非常に不安定です
1日の中で
ほとんどが鬱の状態
鬱の状態と並行して
境界性パーソナリティ障害の症状もあります
これまで
妻の気持ちに寄り添い
けして見捨てない気持ちで接してきましたが
おとといは
ついに妻に対して
抑えていた自分の気持ちが爆発してしまいました
人間関係で嫌なことが
たて続けにあったことをきっかけに
自暴自棄の状態に陥り
まわりを攻撃し
関係を遮断し
そして鬱の状態に陥る
このループが、もう10年以上
ずっと繰り返されており
なかなか変わらない妻に
焦りやいらだちがあったんだと思います
そんな妻のすべてを
夫として受け入れてきたはずだったのに
まだ受け入れきれていない自分がいたんだな
自分がなさけない
なにがカウンセラーになるだ！！
自分の妻も受け入れきれていないのに
カウンセラーなんかになれるわけがない
他の苦しんでいる人たちの心に
寄り添えられるわけがない
まだまだ自分は未熟だな
・・・・・・・・・・・
そんなわけで、反省し
もう一度妻と昨日向き合い直し
話し合いました
妻が鬱の状態のとき
妻自身どういう苦しみを感じているのか
その状態のとき
どんな事を頭で思っているのか
その状態のとき
どういう風に接してほしいのか
また
人間関係でストレスを感じたとき
妻がどういう風な感情でそのストレスを感じて
どう受け止め
どう考えたのか
とにかく
徹底的に時間をとり
妻の深層心理の奥深いところまで触れて
話をしました
今まで触れてこなかったことにも
触れました
理解していたつもりでいましたが
まだまだ理解できていなかった自分に気づきました
お互いこういう状態のときは
こういう風に接しようと改めて決めました
また妻の考え方のクセである
①認知のゆがみ
②承認欲求
③2極化
この３つのクセを
少しづつでいいので直していくことも話し合いました
そして
今の環境から少し離れてみることも提案してみました
妻の仕事がある程度落ち着いたら
1か月くらい家から離れ
知り合いのいるところで
ボランティアしながら生活する案です
ちがう環境に身をおくことで
ふだん感じれないことを感じ経験し
自分を見つめ直すきっかけになってくれるといいですが
体調や気分の波もあるので
けして無理しないよう
そこだけが少し心配ではありますが
今年もあとわずか
なんとか乗り切っていきたいところです
ではでは
